トレーニングの話をさせて頂き３日目ですが本日は爆発的に流行った「ヨガ」の話をしていこうかと思います
そもそもヨガとは何か。自分も知りませんでした。
イメージはインド、態勢が凄いくらいです。皆様もそんな感じでしょうか
ヨガとは・・・インド、インダス文明から伝わる東洋での心身を鍛える方法
美容目的で知られていますが本来は修行、鍛錬
マジですか・・・
さらに調べると
ヨガとは「サンスクリット語」でヨジュという言葉の由来だそうです。
初めて目にしました。
体と心を繋ぐという意味だそうです。
ヨガにも種類があります
ハタヨガ・・・体の調整をするもの。現在知られている、皆様方接している物です。
「ハ」とは太陽、「タ」とは月を意味して「陰陽」を表しています。
ラジャヨガ・・・体を動かさず瞑想、心理をコントロールするもの
カルマヨガ・・・奉仕の精神を養う倫理的なもの
非常に奥が深いですね。
意味を知るとイメージしやすくさらなる効果が出るでしょう！
またお付き合いください！
