靭帯とは、丈夫なゴムのようなもので、骨と骨とをつなぎ、離れてしまわないようにする役割があります。

関節を安定させたり、動きを制御するため、伸縮性はありません。

靭帯損傷は軽度であれば、安静にしておくと痛みが和らいでゆきますが、完全に靭帯が切れてしまうと直後に激しい痛みと、その後も継続的に痛みを感じます。

関節の内側に血液がたまり、歩くことが困難になる場合もあるので、早めに処置をすることが大切です。

靭帯損傷は、日々の生活で負担がかかって、それが蓄積されて起こるわけではありません。

スポーツや激しい動きをした時に突発的に起こるのが特徴です。ですから、完全に予防することは難しいのですが、スポーツをする際には注意しましょう。

腹筋やインナーマッスルを鍛えることによって「全身を強化」する。運動前にしっかりと「ストレッチ」をしておくと予防効果があります。

靭帯損傷は、軽い状態であれば、痛みは一時的ですが、完全に切れてしまうと歩行することも難しくなります。

手術が必要になるケースも少なくありません。激しいスポーツをする時には気をつけましょう。