エステティシャンの怪我の治療について

エステティシャンは体を酷使している方が多くいます。

お客様の肌を健康に保つには、自身の体調管理も大切な仕事の一部です。

エステティシャンならではの職業病もあります。

その主な症状としては、手荒れ・腱鞘炎（けんしょうえん）・脚のむくみ・腰痛などが挙げられます。

エステティシャンの職業病その1：手荒れ

エステティシャンの職業病：腱鞘炎

ボディエステの初心者に起こりやすいのが手指の腱鞘炎です。

同じ部位の使い過ぎによる慢性疲労が主な原因で起こります。

手指の筋肉の端に付いている「腱（けん）」は、筋肉と骨をつないでいます。

「腱」は「腱鞘（けんしょう）」という袋に包まれ、手首のところで関節のサポーターである「靭帯（じんたい）」に束ねられています。

施術経験が少ないうちは、負担になりにくい身体の使い方が身についておらず、手指の力に頼ってしまったり、手指の筋肉そのものが弱いため疲労しやすかったりと、腱のついている関節を動かすときに痛みが生じます。

痛みは炎症のサインと考え、施術時以外も痛むようになったら、無理をせずケアメディカル鍼灸整骨院にご相談下さい。

腱鞘炎の対策として、まずは痛みや炎症を抑えるためにアイシングをするのがおすすめです。

悪化を防ぐためには、手だけに負担がかからないよう、施術姿勢を見直しましょう。

身体全体をうまく使うためにストレッチをしたり、ボディメカニクスの視点から腰を落として身体全体を使って施術する方法を取り入れたりして、できるだけ楽に施術ができるような方法を見つけてみましょう。

ボディの施術は、短いもので３０分、長いと９０分の施術時間です。

ゆっくり時間をかけてお客様をマッサージするので、力を使うことにより負荷がかかりますね。

エステティシャンの職業病【腰痛】

エステティシャンは基本立ち仕事です。

フェイシャルに関しては、椅子に座って行いますが、ほとんどの時間は立っています。

似たような姿勢で一日中立っていることは、足腰への負担がありますね。

腰痛は、ストレッチや筋力をつけておくことで、防ぐことが出来ます。

腰痛持ちだということは、出来るだけ体を冷やさず、脚を組まずなど、日ごろから出来ることをして悪化させるのを防ぎましょう。

ストレッチや筋トレは、腰痛持ちやそうでない方々にもとても有効ですので、ぜひ行ってみて下さい。

施術をする際に、踏ん張ることもあると思うので、腰が痛いと余計に辛いと感じてしまうでしょう。

痛くて我慢ができないということがないように、日ごろからの腰痛対策をしておくとおすすめです。

ストレッチは、お仕事の合間でも気軽にすることが出来ますね。

厚労省では「職場における腰痛予防対策指針及び解説」のなかで、ストレッチのポイントについて以下のように解説しています。

① 息を止めずにゆっくりと吐きながら伸ばしていく

② 反動・はずみはつけない

③ 伸ばす筋肉を意識する

④ 張りを感じるが痛みのない程度まで伸ばす

⑤ 20 秒から30 秒伸ばし続ける

⑥ 筋肉を戻すときはゆっくりとじわじわ戻っていることを意識する

⑦ 一度のストレッチングで1 回から3 回ほど伸ばす。

医療用コルセットや腰痛ベルトは、本来、痛みが強いときに患部を固定して安静を保つための道具です。

習慣的に利用していると、自分自身の筋肉が発達せず、かえって弱ってしまう可能性も考えられます。

痛みのひどいときには、無理をせず休職することも、長い目でみれば必要です。

エステティシャンの職業病：むくみ

エステティシャンに起こりやすいむくみの主な原因は「長時間の同じ姿勢」によるもの。

長時間同じ姿勢で筋肉を動かさないでいると、血液や身体の水分の流れが悪くなり、むくみとなって表れます。

仕事を始めて間もない場合は、今まで使ってこなかった部位の筋肉疲労により血液や水分の流れが悪くなることもあります。

対策としては、勤務中であれば引き締め効果のある着圧ソックスを履いたり靴に中敷きを敷いたりして、負担軽減をするのも良いでしょう。

ベストなのは“天然のソックス”、すなわち筋力をつけること。

仕事中も立ち姿、歩く姿勢を意識して、かかとの上げ下げ運動のような簡単にできることを行いましょう。

帰宅後は入浴やセルフマッサージなど、循環を促すケアがおすすめです。

ほかにも、むくみの原因として「緊張」によるもの、「塩分の過剰摂取」などが挙げられます。

慣れない勤務による「緊張」から生じるむくみであれば、ゆったりとした時間を持つとよいでしょう。

リラックスし、副交感神経を優位にした状態は末梢の毛細血管を拡張するため、結果的に血液の循環を高めます。

お客様のなかにも、むくみに悩む方は少なくありません。

むくみ予防になるセルフケアを実践することで、お客様へのホームケアに、自信を持って提案できることでしょう。

正しい知識とケアで職業病は避けられる

エステティシャンは美しさを提案する職業です。

手荒れや体調不良など、美や健康とかけ離れた姿は見せたくはないもの。

職業病についても、正しい知識やケア方法を知っておけば避けることができます。

また、仕事を長く続けていくためにも、日ごろから自身のメンテナンスを心がけましょう。

コロナウイルス感染予防対策について

厚労省感染症対策

春日部市ケアメディカル鍼灸整骨院では、患者様に安心して施術を受けていただくために以下の対策を行なっております。

・患者様お一人お一人の施術の後は、必ず手を洗い・手指のアルコール消毒を行い常に清潔を保つよう心がけています。

・患者様が使用した後の施術ベッドは1回1回アルコール消毒を行い、うつ伏せの際には、お一人ずつ使い捨てのフェイスペーパーを使用しております。

・患者様やスタッフが手を触れる所

　（待合室、トイレの取手、スリッパ、荷物カゴ、受付）などこまめにアルコール消毒を行っております。

・院内の感染予防対策として、定期的に院内の換気を行っています。

★患者様へのお願い★

受付にアルコール消毒液を用意しております。

来院の前後には手指のアルコール消毒をお使いくださいませ。

よろしくお願いいたします。

ケアメディカル鍼灸整骨院

〒344-0067

埼玉県春日部市中央1-7-20　第五熊谷ビル1階

※当院は専用の駐車場がございませんので、近隣のタイムズをご利用の患者様に100円分の駐車券をお渡ししております。

お車でご来院のお客様はお会計の際に申し付け下さい。

月曜日～金曜日

１０時～１９時３０診療受付

土曜日

１０時～１７時３０受付

日曜日、祝日

１０時～１４時受付

休診日

お盆、年末年始

☎:048-752-7665

✉:care_m45@yahoo.co.jp

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テレワークでの体の不調

コロナウイルスの影響で自宅で仕事をする方が増えてきています。

こんな症状でお悩みではありませんか？

運動不足

パソコン作業

外に出れないことで、フラストレーションが溜まり体の不調がある方

など狭い空間に閉じ込められた状態は、人はとてもストレスを感じる事が多いです。

スマイル鍼灸整骨院グループでは、テレワークの方に合わせた治療を提案しています。

整体、骨格矯正、マッサージ、ストレッチ、鍼灸治療など体の状態に合わせて施術をしていきます。

また自宅にお伺いして施術も受付けています。

コロナウイルス対策を万全にしてお伺いします。

体でお悩みの際はご相談下さい。

コロナウイルス感染予防対策について

厚労省感染症対策

春日部市ケアメディカル鍼灸整骨院では、患者様に安心して施術を受けていただくために以下の対策を行なっております。

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仙腸関節炎

仙腸関節は、骨盤の骨である仙骨と腸骨を結ぶ関節です。

仙腸関節は骨盤の骨である仙骨と腸骨の間にある関節で、体の動きに伴ってわずかに動いています。

体にかかる衝撃に合わせてこの関節面がわずかにスライドすることで負荷を吸収しており、二足歩行には欠かせない機能を有していると考えられています。

不用意な動作あるいは繰り返しの負荷で関節に微小な不適合が生じた状態が仙腸関節障害であり、腰痛・臀部痛や下肢痛、しびれの原因となります。

老若男女問わず発生する非常にありふれた病態です。

スポーツで繰り返し同じ動作を行ったり、中腰での作業などによって関節にズレが生じ、痛みが発生します。

一般的に出産後の女性に多いと言われていますが、誰にでも起こりうる、代表的な腰痛の１つです。

ぎっくり腰の多くは仙腸関節の捻挫です。

原因

骨盤のゆがみ

（出産後の女性と、野球やテニス、ゴルフなど、体を一方にねじる動作のあるスポーツ選手に特に多い）

痛い個所

・片側のお尻

・ももの外側

・足の付け根

・ふくらはぎ

症状

• 片側のお尻の痛み
• 足の付け根や足の外側の痛み
• 座っているよりも歩いている方がラク
• 長時間椅子に座れない
• 仰向けで眠れない

ケアメディカル鍼灸整骨院では、仙腸関節炎の治療も受付ています。

他にも腰痛、肩こり、首の寝違え、鍼灸治療、整体、マタニティマッサージ、交通事故治療、美容鍼灸、頭痛治療、自律神経治療、小児はり、学生・子供の治療など体に悩み、痛みがあるときはご相談下さい。

健康保険、労災保険、スポーツ傷害保険、自賠責保険など保険治療も受付をしています。

病院や、整形外科へ行く前にご相談下さい。

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厚労省感染症対策

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腰椎すべり症の治療

腰椎すべり症とは、腰椎が前方に滑ってしまっている状態です。

腰椎（腰の骨）は、筋肉や靭帯、椎間板などの組織で支えられていますが、加齢や姿勢などの生活習慣などにより、強度や柔軟性が衰えてしまいます。

すると、支える力が衰えてしまっているため、腰椎が少しずつ、前のほうへとずれてきてしまいます。

このように腰椎が前方へすべってしまうため「腰椎すべり症」と呼ばれています。

腰椎すべり症は40代以降の中高年に多く見られますが、症状は強い痛みではなく、なんとなく腰が重いといった方が多いようです。

安静にしていることで痛みは治まることが多いですが、座り続けたり、立ちっぱなしでいる、など同じ姿勢を続けることで痛みが増してきたりします。

痛みの原因としては、すべってしまった腰椎が、脊髄神経に触れて圧迫したり、すべった腰椎のせいで体がゆがみ、筋肉の問題を起こし痛みが出ると考えられます。

そして、腰椎すべり症は坐骨神経痛へとつながるケースも多いというのが特徴です。

すべり症により前にすべった腰椎が、坐骨神経を圧迫してしまい、お尻や太ももに痛みを感じることもあります。

治療に関しては、滑っている腰椎に負担をかけないことが必要になります。

当院では、このすべり症に対する治療には腰の負担を減らし、各関節の柔軟性を付けて骨盤周囲の筋力を上げていく治療をしています。

もし病院や整形外科などで、腰椎すべり症と診断され特に何の改善方法もなくお悩みの方がいましたら、是非一度ご相談ください。

当院の矯正施術は、お薬を使うことなく、自然治癒力を高めていくという治療方法です。

腰痛、肩こり、首の寝違え、鍼灸治療、整体、マタニティマッサージ、交通事故治療、美容鍼灸、頭痛治療、自律神経治療、小児はり、学生・子供の治療など体に悩み、痛みがあるときはご相談下さい。

健康保険、労災保険、スポーツ傷害保険、自賠責保険など保険治療も受付をしています。

病院や、整形外科へ行く前にご相談下さい。

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学校、部活動での怪我

部活・スポーツでのケガを治したいなら春日部市のケアメディカル鍼灸整骨院まで

部活・スポーツでのケガによる症状でお困りのときは、春日部市のケアメディカル鍼灸整骨院にご相談ください。

部活・スポーツでのケガは、スポーツ障害というものですが、野球肩や疲労骨折、シンスプリント、テニス肘など、症例はさまざまです。

部活やスポーツ中の怪我は、ある程度はやむを得ないのかもしれませんが、元通りの健康な体に戻すことが重要になります。

まず、春日部市のケアメディカル鍼灸整骨院では、スポーツテーピング等をすることで、症状の緩和、部活等への早期復帰を目指します。

さらに、脱臼や肉離れ等、同じ傷害を繰り返すことのないよう、一人一人の状態に応じた施術を行います。

お子様によっては、痛みを我慢して部活やスポーツを継続してしまうこともありますが、症状を悪化さしてしまうことも考えられますので、自己診断は危険です。

早い段階でお越しいただければ済んだものの、時間が経過してしまうことで、選手生命を絶たれてしまうケースもあります。

骨や関節、筋肉の状態を確認し、早期の回復と再発防止に努めることが重要になります。

学校内での怪我、通学時の怪我であれば学校で入っている日本スポーツ振興が給付金を出してくれる事があります。

まず一度保健室の先生の相談して下さい。

負担を減らして安心して整骨院に通院出来ます。

部活・スポーツでのケガのこと、病院での治療後の症状のことでお困りのときは、春日部市のケアメディカル鍼灸整骨院までご相談ください。

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生理痛/月経痛の治療

正常な生理のめやす

周期は25～38日間。

ずれても予定日の前後2～5日程度なら正常です。

精神的なストレスで1週間ぐらいずれることもあります。

生理の期間は3～7日間。量は20～140mL。

生理痛はいつもの日常生活が送れ、市販の鎮痛薬でやわらぐ程度なら心配はありません。

異常な生理のめやす

頻発月経

1カ月に2回、3回と生理がある状態。

まず基礎体温をつけ排卵があるかを調べましょう。

いずれもホルモン治療が必要ですが、頻発月経はホルモンバランスのくずれる更年期に近い女性に多く、生理ではなく不正出血の場合もあります。

早めに婦人科を受診しましょう。

•排卵がない[無排卵性頻発月経]

•排卵はあるが卵胞期(低温期)が短く、生理から排卵までの期間が短い[卵胞期短縮頻発月経]

•排卵後から次の生理開始までの高温期が短い[黄体機能不全型頻発月経]

希発月経

成熟期の女性で周期が39日以上と長過ぎる生理。

排卵があればそれほど問題はありませんが、ない場合は不妊症や無月経の原因にもなることがあり、ホルモン療法の必要があります。

過多月経

生理の期間が8日間以上続いたり、眠るのが怖いほどの量やレバー状の大きなかたまりが出たりします。

ホルモンバランスの崩れや子宮筋腫、子宮腺筋症などの可能性もあります。

過少月経

出血して3日以内で月経が終わったり、2日目でナプキンの交換が必要ないほどの少量の場合、無月経の前兆症状の場合もあります。

ホルモン療法の必要があるかもしれないので、身体に不調がなくても婦人科を受診しましょう。

月経周期（生理周期）とココロ・カラダの変化

順調な月経周期（生理周期）とは

月経がはじまった日から、次の月経がはじまる前日までを月経周期（生理周期）と呼びます。

月経周期（生理周期）は25～38日が正常、24日以内と周期が短いものを頻発月経、39日以上あくものを稀発月経と呼びます。

また、順調な月経の期間は、3～7日間ですが、1～2日で終わってしまう場合を過短月経、8日以上続くのは、過長月経といわれます。⇒「月経不順」の項

生理痛の主な症状

生理痛の主な原因

通院で体質改善も可能！！

当院での治療

 

 

 

 

ケアメディカル鍼灸整骨院では、生理痛治療として骨盤や背骨などのゆがみを整えていくという施術をおこなっております。

 

 

 

普段の生活の中で姿勢やクセなどによって徐々に骨盤にゆがみが出来てしまっていて、そのせいで筋肉が緊張して硬くなり血液や神経の流れを悪くしています。

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神経痛治療

神経痛の原因

神経痛は、「神経が圧迫」されたり「神経組織に傷が入り炎症」を起こした痛みとしての症状です。

障害された神経の場所により症状の出現するところが変わってきます。

頸椎から出る神経は、腕神経叢から分岐し腕に走行していき橈骨神経/正中神経/尺骨神経となり指先まで神経組織が伸びています。

腰椎から出る神経では、代表的なもので坐骨神経痛・大腿神経痛などがあり足先まで伸びています。

神経痛を起こす原因

「変形性の脊椎症」や「椎間板ヘルニア」「胸郭出口症候群」などがあります。

その根底には、神経を取り巻く筋肉の緊張やしこりにより神経を圧迫したり関節の動きが悪くなることで、関節周囲の組織が神経に緊張を与えて炎症を起こしたり、循環の不良により回復を遅らせています。

神経痛の症状を改善するには

神経を圧迫している筋肉や関節組織の緊張を取り除き、神経周囲の循環を良くすることで神経を回復させるのが治療法になります。

ケアメディカル鍼灸整骨院では・・・症状の出ている部位と間接的に関連している筋膜組織や神経が出ている関節へまずアプローチをしていきます。

整体/鍼灸治療/マッサージなどをして、関連した部位からのストレスを取り除き症状の出ている部位への負担を取り除くことからしていきます。

そうする事により、患部に過剰な刺激となる負担を掛けないで済むからです。

余計な負担が取れた所で、症状の出ている部位へ直接的に「筋肉をほぐしたり」「ストレッチをかけ」圧迫している個所の原因を取り除きます。

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スポーツ障害について

スポーツ障害の主な部位と種類

競技別に探せる！スポーツ障害事例集

スポーツ障害の治療法

スポーツ障害を生じた場合、症状にもよりますが、基本的にはRICE処置を施します。

RICEとは休息（Rest）冷却（Ice）圧迫（Compression）挙上（Elevation）の略です。

休息（Rest）

患部を包帯などで固定し安静にさせます。

冷却（Ice）

患部を氷嚢などで冷やし組織の血管を収縮させ腫れや炎症を抑えます。

圧迫（Compression）

患部を包帯やサポーターなどで圧迫することにより内出血や腫れを抑えます。

挙上（Elevation）

患部を心臓より高く上げることによりリンパの流れをよくして腫れを抑えます。

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厚労省感染症対策

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トラック、タクシー運転手の方の体の悩み

車の長時間の運転は体の外も中も崩れていきます。

そのお仕事とは「長時間の運転によるタクシードライバーやトラック運転手の方々」です。

長時間タクシーやトラックの運転をされている方々は、どうしても同じ姿勢（不良姿勢）を取り続け、その結果肩や腰に疲労がたまり肩凝りや腰痛を引き起こす・・・

トラック、タクシー運転手の体のなやみベスト３

１位・・・腰痛

長時間の運転は、腰に負担がかかります。椎間板の圧迫や腸腰筋（腰の筋肉）ケイレン、などとても悪いことばかりです。

姿勢を悪く運転をしていると、ヘルニアになりとても強いヘルニアになります。

ヘルニア、腰椎狭窄症、腰椎すべり症などの方が多いです。まだそこまで症状は出ていなくても、予備軍の方もたくさんいらっしゃいます。

２位・・・肩の痛み

荷物の出し入れなど繁忙期になるととても回数が増え、肩にかかる負担は毎日増えていきます。五十肩、四十肩など痛みが長く続くことが多い怪我が増えます。

３位・・・膝の痛み

アクセル、クラッチ、ブレーキを交互に踏み続けると膝や足首に負担がきます。

膝に関しては踏みつけるペダルの加減を調節するのでとても足が緊張しています。

その際に膝の半月板や筋肉、関節を痛めやすくなります。

春日部ケアメディカル鍼灸整骨院では、トラックやタクシーのドライバーの方に健康で安全な仕事ができるように体のメンテナンス、治療をしています。

骨盤矯正、整体、鍼灸治療、コルセット、マッサージ治療など様々な治療を提供しています。

まずは病院に行く前に春日部ケアメディカル鍼灸整骨院で治療をお願い致します。

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厚労省感染症対策

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※当院は専用の駐車場がございませんので、近隣のタイムズをご利用の患者様に100円分の駐車券をお渡ししております。

お車でご来院のお客様はお会計の際に申し付け下さい。

月曜日～金曜日

１０時～１９時３０診療受付

土曜日

１０時～１７時３０受付

日曜日、祝日

１０時～１４時受付

休診日

お盆、年末年始

☎:048-752-7665

✉:care_m45@yahoo.co.jp

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