ボディビルダーの方は、体の隅々まで鍛えて整えていかないといけません。
食事、運動、睡眠、栄養など体に関わる環境や生活、仕事に関してストレスかけないようにしていきます。
大会前になると食事や水分を徹底して管理していきます。
その際に、トレーニングの時に腰や肩などを怪我をする時があります。
デットリフトやベンチプレス、ダンベルなど重りを増やすと負荷が関節や筋肉に加わり、耐えきれなくなり負傷します。
ボディビルダーの方は、体の痛みや違和感、変化に対してとても敏感で繊細な方が多いです。
ケアメディカル鍼灸整骨院では、ボディビルダーの方の体のケアに力を入れています。
体の状態や体質をヒアリングしながら、体に合った治療を提案していきます。
鍼灸治療、整体、整骨、ストレッチ、温熱、超音波治療、骨盤矯正などです。
体の歪みを整えて、素晴らしい体を作っていきましょう。
激しいスポーツをしたり、事故に遭って膝に強い負荷がかかると、靭帯が傷ついてしまいます。
比較的軽い状態では「ねんざ」と呼ばれますが、靭帯が完全に切れてしまうと「靭帯断裂」となり手術が必要になってきます。
歩くことも困難になる「靭帯損傷」。
予防するためには原因や症状を知っておくことが大切です。
靭帯とは、丈夫なゴムのようなもので、骨と骨とをつなぎ、離れてしまわないようにする役割があります。
膝を安定させたり、動きを制御するため、伸縮性はありません。
膝には合計４つの靭帯がありますが、損傷してしまうと次のような症状がでます。
膝を強く打ち付けたりすると激しい痛みが走りますが、その後歩こうとしたときに膝が不安定な感じがして、突然カクンと落ちこむことがあります。
靭帯はゴムのようなものですが、伸縮性が無いので強い負荷がかかった時に「ブチッ」というような切れる音がします。
靭帯損傷は軽度であれば、安静にしておくと痛みが和らいでゆきますが、完全に靭帯が切れてしまうと直後に激しい痛みと、その後も継続的に痛みを感じます。
また、膝が不安定になるために「膝が折れる」といった症状もみられるでしょう。
関節の内側に血液がたまり、歩くことが困難になる場合もあるので、早めに処置をすることが大切です。
靭帯に強い衝撃が加わることによって靭帯損傷はおこりますが、具体的には次のような場合にリスクが高くなります。
接触することによってサッカーやラグビーは、人と人とが激しくぶつかり合うスポーツです。
そうした時に、膝が不自然な方向に曲がったり、伸びきった靭帯にさらに負荷がかかったりすると損傷します。
膝に「ひねり」が加わると損傷する恐れがあります。
たとえば、走っている時に急に止まる。
高いところからジャンプして着地する。
素早く体の向きを変える。
こうした動作の際、膝が内側を向き、つま先が外側を向いていると靭帯に負荷がかかりやすく損傷する可能性が高くなります。
靭帯損傷はスポーツをする際に起きやすいものですが、中でも激しくぶつかりあうサッカーやラグビー、格闘技。
体を「ひねる」動作の多いスキーなどがなりやすいといえるでしょう。
靭帯損傷は、日々の生活で膝に負担がかかって、それが蓄積されて起こるわけではありません。
スポーツや激しい動きをした時に突発的に起こるのが特徴です。
ですから、完全に予防することは難しいのですが、スポーツをする際には注意しましょう。
膝への負担を出来るだけ減らす為に、腹筋やインナーマッスルを鍛えることによって足だけでなく「全身を強化」する。
運動前にしっかりと「ストレッチ」をしておくと予防効果があります。
靭帯損傷は、軽い状態であれば、痛みは一時的ですが、完全に切れてしまうと歩行することも難しくなります。
手術が必要になるケースも少なくありません。
激しいスポーツをする時には時に膝へ負担がかからないように気をつけましょう。
那覇市銘苅のスマイルなごみ鍼灸整骨院にご相談ください。
梨状筋
▼このような症状でお悩みではありませんか？▼
■太ももの後ろに痺れがある
■坐骨神経痛と言われた
■座っているのが辛い
■お尻の外側に痛みがある
■マッサージをしても良くならない
▼梨状筋症候群▼
梨状筋はお尻の筋肉で、骨盤の仙骨という骨から
股関節まで伸びる筋肉です。
この筋肉の下を坐骨神経が通るわけですが梨状筋が
柔軟性を失って、
坐骨神経を締め付けてしまうと
坐骨神経痛が起こってしまい足に痺れ、
梨状筋の部分に痛みが出ます。
梨状筋症候群は中腰が長かったり、ゴルフや長時間の運転、
デスクワークをしていると負担がかかります。
①梨状筋症候群
梨状筋過緊張により坐骨神経が圧迫、
絞扼されると臀部や大腿の後面に痛みやしびれ、
感覚異常などの症状が現れます。
梨状筋とはお尻にある筋肉です。
仙骨という骨からお尻を横切る大腿骨の上部に付着しています。
大腿部を外旋させたり股関節を外側に広げるときに働く筋肉です。
梨状筋は股関節の筋肉で、骨盤の中央にある仙骨から
大腿骨にかけて斜めに走る小さな筋肉です。
梨状筋の下を「坐骨神経」が通り抜け、足に向かって行き、
梨状筋が過緊張を起こすと、
坐骨神経が圧迫されお尻やももの裏、
ふくらはぎなどに痛みや痺れなど坐骨神経痛の症状を出します。
梨状筋が原因で坐骨神経痛を出すものを梨状筋症候群と呼び、
長時間の車の運転によりお尻が圧迫を受けたり、
足を組んで座っていると負荷が強くなり筋肉の過緊張の原因となります。
梨状筋は股関節の動きが悪かったり、
体のバランスが崩れて梨状筋に負担がかかって起こります。
腰椎椎間板ヘルニアも坐骨神経痛を引き起こしますが、
決定的に違うのは腰の背骨で神経の圧迫あるのか、
お尻の筋肉で神経の圧迫があるのか、その鑑別も重要になります。
姿勢が乱れ、体のバランスが崩れると梨状筋症候群になるので
姿勢の調整と筋肉の柔軟性を取り戻すように施術しなければいけません。
那覇市新都心スマイルなごみ鍼灸整骨院では、整体、鍼灸治療、マッサージ、
骨盤矯正、超音波治療など体の状態に合わせて施術していきます。
スポーツや日常生活で急にお尻（臀部）の筋肉に痛みが出る事があります。
臀部の筋肉は、とても重要な筋肉で大殿筋/中殿筋/小殿筋/外旋六筋など股関節や骨盤、足を動かしたり姿勢を安定させる筋肉になっています。
坐骨神経が通っていてしびれなども出やすい部分です。
スポーツで痛める時は、コンタクトプレーやジャンプして着地した時などに多いです。
痛めると、歩けはするのですが足を地面について体重をかけると痛みがでます。
なので歩けてしまうと治りが遅くなります。
テーピングで筋肉をサポートしてスポーツをしている方もいます。
ケアメディカル鍼灸整骨院では、臀部の状態に合わせて整体/温熱療法/ストレッチ/鍼灸治療/超音波治療/スポーツマッサージなどの施術をしています。
痛めた時は、病院や整形外科へ行く前にご相談下さい。当院でしっかり治します。
スマイル鍼灸整骨院グループでは、パリ五輪競技のブレイクダンスの怪我の治療、コンディション調整を受付ています。
芸人の方が多い体の症状
１位．メンタル不調
人前で芸を披露していくと、スランプや調子が悪くなるときもあります。その際に身体の不調がでる方もいます。精神的な不調なことが多ありますので、体のメンテナンスがとても重要です。
２位．腰の痛み
ロケで無理な飛び込みなどがあると腰を痛めてしまうことがあります。
痛めた際は一度ご相談下さい。
３位．全身の疲労
とにかく体や頭を使う時が多いので、単純に疲れが溜まります。
沖縄県内の芸人の方へ
ケアメディカル鍼灸整骨院では、芸人の方の体のケアを得意としています。毎日の体の疲労からくる怪我や体の歪みを治療していきます。
骨盤矯正、運動療法、鍼灸治療など体の症状や状態に合わせて治療をしていきます。
いつも体や頭を使って大変かと思います。しっかり体と精神を整えて舞台へ頑張って下さい。
病院との連携なども取りながら施術していきます。
腰痛、肩こり、首の寝違え、鍼灸治療、整体、マタニティマッサージ、交通事故治療、美容鍼灸、頭痛治療、自律神経治療、小児はり、学生・子供の治療など体に悩み、痛みがあるときはご相談下さい。
健康保険、労災保険、スポーツ傷害保険、自賠責保険など保険治療も受付をしています。
病院や、整形外科へ行く前にご相談下さい。
妊娠すると体重の増加で体の重心が後方に反り返ってきて、腰の神経を圧迫しやすくなります。
坐骨神経は体の中で一番太い神経です。
その為少しの圧迫や損傷でもすぐに痛みやしびれがでてきます。
妊娠すると坐骨神経や椎間板にかかる負担が大きくなり、神経を圧迫しやすくなります。
足にしびれや痛み、ぎっくり腰を起こす方がとても増えてきます。
分娩の時には、神経を圧迫してとても苦しい状況が続きます。
ケアメディカル鍼灸整骨院では、妊婦さんの坐骨神経痛の治療、ぎっくり腰の治療を受付ています。
横向きの姿勢で施術をしていき、体の状態に合わせて施術をしていきます。
県内でもたくさんの妊婦さんが通院をしています。
鍼灸治療、整体、マッサージ、ストレッチ、骨格矯正、温熱療法など体の症状、状態に合わせて施術しまています。
お子様と一緒に通院できるように、ベビーベット、キッズスペースを完備しています。
体にお困りの際は那覇市銘苅のスマイルなごみ鍼灸整骨院に一度ご相談下さい。
ブシャール結節は手の指の変形性関節症の1つになります。
起こる頻度の高い順からＤＩＰ関節(ヘバーデン結節)、母指ＣＭ関節、ＰＩＰ関節(ブシャール結節)と言われております。
ブシャール結節はヘバーデン結節の20％合併する変形性関節症になります。
ヘバーデン結節とは変形性関節症で40歳以降の女性に多くみられ、女性の罹患頻度が男性より10倍ほどたかいのが特徴になります。
症状としては同部の腫脹、疼痛を訴えます。
急性期に発赤などの炎症症状を伴う場合や、粘液嚢腫を伴う場合があります。慢性期には第一関節の屈曲変形もおこります。
指の第1関節（DIP関節）が変形し曲がってしまう原因不明の疾患です。
症状
示指から小指にかけて第1関節が赤く腫れたり、曲がったりします。
痛みを伴うこともあります。母指（親指）にもみられることもあります。
第1関節の動きも悪くなります。
また、痛みのために強く握ることが困難になります。
第1関節の近くに水ぶくれのような透き通ったでっぱりができることがあります。これをミューカスシスト（粘液嚢腫）と呼びます。
原因
原因は不明です。一般に40歳代以降の女性に多く発生します。
手を良く使う人にはなりやすい傾向があります。
遺伝性は証明されてはいませんが、母や祖母がヘバーデン結節になっている人は、体質が似ていることを考慮して、指先に負担をかけないように注意する必要があります。
是非一度ご相談ください。
腰痛、肩こり、首の寝違え、鍼灸治療、整体、マタニティマッサージ、交通事故治療、
美容鍼灸、頭痛治療、自律神経治療、小児はり、学生・子供の治療など体に悩み、痛みがあるときはご相談下さい。
健康保険、労災保険、スポーツ傷害保険、自賠責保険など保険治療も受付をしています。
病院や、整形外科へ行く前にご相談下さい。
ハンドボールの競技は、かなりスピードが速いボールを投げ続けるために、肩や肘を故障してしまうというプレイヤーの方も多かったりします。
特に毎日の練習などで投げ込みをおこなっているという場合には、オーバーユースによる体の悲鳴を伴い、身体のケア・メンテナンスをしていきませんと、肩を上げたときに痛みが出てきたり、あまり上がらなくなってしまうという症状が出てきてしまうことがあるのです。
ケアメディカル鍼灸整骨院では、こうしたハンドボールによる怪我・障害に対して当院の治療によってしっかりと症状を改善していくことが可能です。
痛みの原因を探し出して、その原因を取り除くために患者様ごとのオーダーメイドの治療をおこなっております。
軽い痛みや違和感があるという場合には、無理をして練習を続けずお早めに沖縄県那覇市銘苅にあるスマイルなごみ鍼灸整骨院までご相談ください。無理して続けてしまうことによって、痛みが強くなって、プレイ中だけではなく日常的に痛みが続いてしまうということもあるのです。
早めに治療を開始して、早期にプレイ復帰が出来るようにお手伝いいたします。
パソコンやスマートフォンなどが普及し、テレビを見たり本を読んだりなど以外にも
目を酷使することが多くなり、目の疲れを訴える方は以前より多くなっています。
日常生活を送っていますが、その情報の80%近くを目から入ってきていること
が分かっています。
人間の特徴でもある言語によるコミュニケーションから得る情報はわずか
5%程度ということからも、
目の機能が重要であるかがわかります。
眼球を動かす筋肉や、
眼球のレンズである水晶体の厚さを変化させる筋肉が
緊張し続けることにより血流の循環が低下し
発生すると考えられています。
こうなると、
遠くに目を向けた時にレンズの機能が低下してしまうため
焦点が合わず景色がぼやけるなどの症状も発生します。
症状が悪化していき、物を見るだけで目の疲れや痛みを感じる、視界がかすむ、
頭痛や吐き気、首の痛みがするなどの症状を訴えるようになると
「眼精疲労」という状態になります。
眼精疲労では睡眠などをとって目を休ませても回復がみられず、
原因となる行動自体を休止する必要が生じ、
生活や業務に支障をきたしてしまいます。
白内障や緑内障、老眼でも同じような症状はでます。
ケアメディカル鍼灸整骨院では、
はりや目の周囲のマッサージをして改善をしていきます。
• パソコン作業の方
• 白内障・老眼の方
• 目力をつけたい方
• 頭痛が出る方
• 目の奥に痛みが出る方
• コンタクトや眼鏡をかけている方
ケアメディカル鍼灸整骨院にご相談ください。
